不小心泄露了电话和姓名该怎么办

泄露电话和姓名后应立即采取措施。依据《网络安全法》，需第一时间换账号、改密码，并报案。不及时处理可能导致诈骗、骚扰等严重后果。
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泄露信息后常见处理方式是换账号、改密码、报案及收集证据。根据泄露情况选择措施，如信息已被滥用则优先报案。
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泄露信息需快处理。操作如下：1. 立即更换涉及账号；2. 更改所有重要密码；3. 向警方报案，记录案情；4. 保留骚扰信息作为证据；5. 对无关紧要的骚扰不予理会。